GOJI.FI
       gojimarja - todellinen supermarja
 
 
   Etusivu      GOJIMARJARESEPTIT

GOJIMARJARESEPTIT


TERVEELLINEN NAPOSTELUSEKOITUS

Kourallinen gojimarjoja
Kourallinen kuivattuja karpaloita
Kourallinen cashew-pähkinöitä
Kourallinen parapähkinöitä
Kourallinen kaakaonibsejä
Kourallinen manteleita
Kevyesti laadukasta suolaa (esim. himalajan kristallisuola)
 
Lisää ainekset pieneen rasiaan tai minigrip-pussiin ja sekoita. Erinomaisen terveellinen nopea, helppo ja maistuva välipala esimerkiksi töihin, ajomatkalle tai elokuviin.
 
Vinkki: Älä syö sekoitusta suuria määriä kerralla. 100g sekoitusta sisältää noin 400-500 kcal. 
 
 
 
 
 

SUKLAA-BANAANI-GOJIMARJA -SMOOTHIE

1 pilkottu banaani
1 dl pakastemarjoja (mustikat, mansikat)
1 dl viinirypäleitä
1 dl (30g) heraproteiinia (vanilja tai minttusuklaa)
2-3dl kylmää vettä (tai maitoa)
 
Lisää ainekset ja sekoita blenderillä tai sauvasekoittimella huolellisesti niin, että kaikki ainekset ovat sekoittuneet hyvin. Helppo ja nopea nestemäinen ateria, joka maistuu erittäin hyvälle. Sopii erinomaisesti välipalaksi tai palautusjuomaksi harjoituksen jälkeen.
 
Vinkki: Voit nauttia juoman kahdella eri aterialla. Juoma sisältää kokonaisuudessaan noin 400-600 kcal.
 
 
 
 
 

GOJIMARJA-PATUKAT

1 dl pähkinöitä (cashew-pähkinät, mantelit, auringonkukansiemenet tms.)
1 rkl hunajaa
 
voit lisätä myös:
1 rkl kookoshiutaleita/1rkl kookosöljyä
 
Sekoita ruokaprosessorilla tai sauvasekoittimella ainekset tasaiseksi mössöksi, muotoile patukoiksi alustalle ja jäähdytä/pakasta. 
 
 
Lisää terveellisiä reseptejä:




kevyet reseptit
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
laihdutus ruokavalio
 
 
 
 
 
 
rasvanpoltto ruokavalio 
 
 
 
 
 





chia-siemenet